LOŠE NAVIKE KOJE UBRZAVAJU PROCES STARENJA
Starenje je neizbježno te sa sobom nosi i vidljive znakove. Do 25-te godine naše se tijelo još uvijek razvija i smatra mladim, no nakon tih godina naše tijelo stari. Ove brojke potvrđuju koliko je važno krenuti na vrijeme sa njegom kože kako bi usporili njeno starenje i propadanje. Vrlo često naše svakodnevne navike kojih nismo ni svjesni ubrzavaju proces starenja i propadanja kože.
Podsjećamo Vas koje su loše navike koje ubrzavaju proces starenja:
- Stres
Vjerojatno ste već čuli kako je stres jedan od najvećih krivaca za ubrzavanje procesa starenja. I to je točno. Užurbanost je postala naša svakodnevnica, a vrlo često smo primorani obavljati i razmišljati o više stvari odjednom. Sve to dovodi do povišenog stresa, a vrlo često osobe toga nisu ni svjesne. Povišena razina stresa dovodi do pojave slobodnih radikala koji napadaju naše čelije. Oni narušavaju oblik ćelije te utječu na kolagen u koži. Kolagen se nalazi prirodno u našoj koži, održava njezin volumen te smanjuje vidljivost bora. Uslijed prekomjernog stresa pojavljuju se prve, tzv. mladenačke bore.
Kako bi smanjili vidljivost prvih bora važno je hidratizirati kožu kremama ili joj osigurati dovoljnu količinu kolagena. Dermalni hijaluronski fileri idealno su rješenje protiv bora te pružaju brze rezultate. Hijaluron će obnoviti kolagenske veze te osigurati Vašoj koži volumen i mladenački izgled.
- Nedostatak fizičke aktivnosti
Stres i smanjena ili gotovo nikakva fizička aktivnosti vrlo su često povezani te dolaze u paru. Nakon napornog dana na poslu sve što želite je krevet. Upravo tada važno je odlučiti posvetiti se sebi i svome tijelu. To nužno ne mora biti odlazak u teretanu, ali šetnja ili trčanje po kvartu sigurni su supstituti. Redovito vježbanje ojačava naše srce i utječe na cirkulaciju. Dobra prokrvljenost je ključna kako naša koža ne bi izgubila vlažnost i kako bi postala otporna na vanjske utjecaje. Dobra cirkulacija održava našu kožu vitalnom.
- Nedovoljno sna
Loš san utječe na naše svakodnevne aktivnosti te može postati ozbiljan kroničan problem. Svima su nam poznate neprospavane noći nakon kojih se osjećamo slomljeno te nakon kojih se oporavljamo narednih par dana. A kako tek naš organizam nadoknađuje ona dva tri sata pred televizijom prije spavanja? Stručnjaci kažu kako je za neometan san najbolje zaspati do 23 h. Dok spavamo, u REM fazi se naše tijelo i koža obnavljaju. Jeste li znali da položaj u kojem spavate utječe na pojavu bora? Spavate li na trbuhu Vaše lice ne može disati što uzrokuje privremeni nastanak bora. Za regeneraciju kože lica i vrata najzdravije je spavati na leđima.
- Nezdrava prehrana
Previše ugljikohidrata, šećera i masti utječu na starenje i propadanje kože te narušavaju njezin imunološki sustav. Zbog toga koža se ne može boriti protiv štetnih vanjskih utjecaja što dovodi do stvaranja prištića i akni. S vremenom se pore u koži produbljuju te uzrokuju nastanak bora. Važno je tijelu osigurati uravnoteženu prehranu i ono će Vam sigurno uzvratiti.
- Cigarete
Svakim povučenim dimom krvne žile se skupljaju što dovodi do smanjenja kisika u krvi. Smanjenje kisika utječe na cirkulaciju usporavajući je. Sve to dovodi do smanjene hidratacije kože, ali i bržeg produbljivanja bora u koži.
- Alkohol
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji alkohol je najodgovorniji za starenje kože. Crvenilo kože lica javlja se kod ljudi koji povremeno piju jer alkohol uzrokuje širenje krvnih žila. Stručnjaci kažu da alkohol na naš organizam djeluje jednako kao i stres, narušavajući normalnu funkciju imunološkog sustava kao i normalan san.
Ukoliko ste primjetili pojavu bora pozivamo Vas na besplatno savjetovanje u M1 Med Beauty kako bi na vrijeme spriječili njihovo daljnje produbljivanje. Više o našim tretmanima možete saznati ovdje i ovdje.